ฟิตเนสออกกำลังกาย PVC 65 ซม.พิลาทิสโยคะบอล Anti-Burst ออกกำลังกายบอลโยคะบอล

ด้วยการเคลื่อนไหวบนลูกบอลโยคะ คุณสามารถออกกำลังกายความสามารถในการทรงตัวของร่างกาย และช่วยปรับปรุงความมั่นคงและการประสานงานของร่างกาย

2.เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว:

การใช้ลูกบอลโยคะในการเคลื่อนไหวสามารถออกกำลังกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว รวมถึงกล้ามเนื้อหน้าท้อง เอว และหลังได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยปรับปรุงท่าทางและบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง

3.ปรับปรุงความยืดหยุ่น:

การเคลื่อนไหวยืดและบิดบนลูกบอลโยคะสามารถช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย ช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ

4.ความเก่งกาจ:

ลูกบอลโยคะสามารถใช้ในการเคลื่อนไหวโยคะและการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อได้หลากหลาย และยังสามารถใช้เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและปรับปรุงท่าทางของร่างกาย

5.บรรเทาความเครียด:

การผ่อนคลายและการนวดบนลูกบอลโยคะสามารถบรรเทาความตึงเครียดและความเครียดของกล้ามเนื้อ และช่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ